UN Frullato con fragole e banana è la ricetta perfetta per la colazione!
Con solo una manciata di ingredienti, un paio di minuti e un ronzio nel frullatore, ti sei procurato un delizioso pasto in movimento!
Per rendere questo frullato ancora più veloce, conserva gli ingredienti in singole porzioni nel congelatore insieme ai tuoi componenti aggiuntivi preferiti per uno spuntino veloce in movimento!
In un frullato si possono mettere tantissime cose fantastiche, dalla frutta fresca, al succo o persino al latte senza latticini. Cambia le varianti per creare una creazione che non sia solo buona ma anche gustosa (i miei bambini li consideravano un dessert)!
Ingredienti del frullato di banana e fragola
La cosa migliore di un frullato è che è davvero facile crearne uno tuo!
- Fragole: Cerco di usare le fragole congelate per un bel frullato denso. Altri tipi di bacche possono essere aggiunti al posto.
- Banana: Le banane aggiungono una dolcezza naturale, preferisco le banane surgelate se le ho a portata di mano. Man mano che le banane maturano, tienine un paio nel congelatore per i frullati più densi.
- Latte: Latte di mucca, latte di mandorla, latte d’avena o latte di cocco… non c’è limite!
- Yogurt: Yogurt greco o lavoro regolare. Se stai usando yogurt greco semplice, aggiungi un po’ di miele o dolcificante.
- Ghiaccio: Se la frutta non è congelata, aggiungi del ghiaccio per dargli un brivido gelido.
Come fare un frullato di fragole e banane
Quindi, facile, i bambini possono farlo, ecco come! Questa ricetta di frullato di frutta inizia con fragole e banane fresche o congelate. Usa la banana congelata se ce l’hai per un frullato più denso.
Aggiungere gli ingredienti a un frullatore e dargli un ronzio aggiungendo più liquido se necessario.
Variazioni
Cambia questa classica ricetta del frullato di banana e fragola con le seguenti varianti.
- Aggiungere il succo d’arancia al posto del latte.
- Per un frullato verde, aggiungi una manciata di verdure e mescola con il liquido fino a che liscio prima di aggiungere la frutta. Prova il cavolo o gli spinaci.
- Prova advert aggiungere frutta diversa come mirtilli o ananas.
- Aumenta la nutrizione con semi di lino, proteine in polvere o semi di chia.
I migliori frullatori per frullati
Non esiste un frullatore “sbagliato” per i frullati. Avrai bisogno di un frullatore con un motore abbastanza potente e in grado di rompere facilmente il ghiaccio o la frutta congelata. Se fai molti frullati o usi un frullatore, potrebbe valere la pena fare una pazzia su un frullatore advert alta velocità (adoro Questo). Adoro anche la bacchetta magica per una colazione facile da portare through!
Le mie scelte preferite…
Altri frullati preferiti
Non fermarti a questa ricetta del frullato di banana e fragola, prova un nuovo gusto ogni giorno!
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